急な食事制限には要注意
急な食事制限は、口臭や体臭がキツくなると言われており「間違ったダイエット法」とも
呼べます。
そもそもダイエットというのは、カロリー摂取量を抑えた上で運動をして代謝を上げるのが
本来の方法です。
仮に食事制限のみで減量できたとしてもそれは水分や筋肉が落ちただけで、やがては身体が
エネルギー不足を感知して基礎代謝を下げてしまうので、痩せなくなってしまいます。
運動をしないことで筋肉の熱産生が低下し代謝速度が緩慢になり、脂肪（脂肪酸）が燃え難く
完全燃焼ができなくなります。
また、血中に増加した余分な脂肪酸が汗や皮脂とともに体外に出ると、油っぽい脂質系のニオイ
が出ますが、加えて血行不良で身体が酸素不足に陥り乳酸が出るため、体臭はより強烈になって
しまいます。
「ケトン体」による特有の「ケトン臭」も発生することもあり、ここまでの身体になってしまう
と殆どの人から「クサい！」と思われてしまいます。
痩せたから正しいダイエット法とは限りません。せっかく痩せても「クサい人」になってしまう
ほど残念なものはありません。
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